Je ne veux plus grignoter ! Oui c’est possible ! Dès que vous êtes à la maison ou quand vous rentrez du travail, vous avez le sentiment de grignoter tout le temps. Cela vous agace et vous culpabilisez. Vous retirez le fromage, le chocolat ou les biscuits des placards, pour ne pas être sollicité. Mais ce n’est […]
Et si tout était bon ! Vous connaissez sûrement les slogans « manger 5 fruits et légumes », « manger peu sucré et peu salé ». En vérité, aucun aliment n’est mauvais pour la santé à partir du moment où il est consommé avec ses sensations alimentaires (faim, rassasiement et satiété) et avec plaisir.Vous allez me dire « quand même […]
